Personalni trening
Cena na upit
- 2x nedeljno uživo u Zaječaru
- Plan treninga prilagođen cilju
Cena na upit
- 3x nedeljno uživo u Zaječaru
- Plan treninga prilagođen cilju
Vrsta treninga
Trening za mame
Vreme je ograničeno, energija promenljiva, a želja da se vratiš u formu je tu? Trening za mame gradi se oko realnog rasporeda i trenutnog stanja tela — postepeno vraćanje snage i kondicije, bez ekstremnih zahteva koje ne možeš da održiš.
Prepoznaješ li se?
- Vreme za trening je ograničeno i nepredvidivo iz nedelje u nedelju
- Ne znaš odakle da počneš posle duže pauze od treninga
- Plašiš se da će trening biti previše zahtevan za trenutno stanje tela
- Treba ti plan koji se prilagođava tebi, ne obrnuto
Kako radimo
Krećemo od trenutnog stanja tela i realnog vremena koje imaš na raspolaganju — plan se prilagođava tebi, ne obrnuto. Snaga i kondicija se grade postepeno, sa vežbama koje se mogu prilagoditi kad raspored to zahteva. Ishrana i trening idu zajedno, sa fokusom na energiju i doslednost, ne na brze, neodržive rezultate.
Šta uključuje Trening za mame
- Plan treninga prilagođen trenutnom stanju tela i raspoloživom vremenu
- Fleksibilna struktura koja se prilagođava promenljivom rasporedu
- Plan ishrane usklađen sa ciljem i svakodnevnim obavezama
Pitanja o ovoj vrsti treninga
Koliko vremena nedeljno je potrebno za trening za mame?
Plan gradim oko tvog realnog, često nepredvidivog rasporeda — ne postoji fiksan broj sati. Vežbe se prilagođavaju kad raspored to zahteva, umesto da se ti prilagođavaš planu.
Ne treniram odavno — da li je trening previše zahtevan za mene?
Krećemo od tvog trenutnog stanja tela, ne od proizvoljnog standarda — snaga i kondicija se grade postepeno, sa vežbama koje se mogu prilagoditi svakoj sesiji.
Da li plan uključuje i ishranu, ne samo trening?
Da — ishrana i trening idu zajedno, sa fokusom na energiju i doslednost, ne na brze, neodržive rezultate.
Cenovnik
Uživo u Zaječaru
Online
Online trening
Cena na upit
- 2x nedeljno
- Individualni plan treninga
- Individualni plan ishrane
- Nedeljno praćenje napretka
Cena na upit
- 3x nedeljno
- Individualni plan treninga
- Individualni plan ishrane
- Nedeljno praćenje napretka